Kako uopće ne piti alkohol

Tako se dogodilo da se svi praznici i gozbe odvijaju pod zglobovima alkohola. Čak ni zategnuti tetotaleri ne mogu napustiti čašu, ako postoji dobar razlog. Da biste javno govorili da ne pijete, to znači postati bijelo smeđe boje i doći do nezadovoljstva prijatelja. Ljudi koji s ponosom mogu reći: "Ne pijem alkohol", praktički ne postoji. Mnogi su tetotaleri shvatili da je bolje šutjeti i povremeno koristiti izgovore, kažu, danas na kolu ili na antibioticima, nego prepoznati kategoričko odbacivanje alkohola.

Prema liječnicima koji ovise o alkoholu, čak i oni koji uzimaju alkohol 1-2 puta tjedno u malim količinama. I nije važno je li riječ o votki, pivu ili vinu.

Ako se alkoholizam pretvorio u kronični oblik, pitanje hoće li piti ili ne piti, uopće ne vrijedi. Alkohol je strogo kontraindiciran za takvu osobu, a ako se ne uspijete sami suočiti sa ovisnošću, potrebno je koristiti drogu protiv alkoholizma, čiji je raspon danas neobično širok. Takva se fondovi slobodno implementiraju putem Interneta, što vam omogućava održavanje anonimnosti u liječenju.

Zašto biti bolja tetotaža

Možete se utješiti s mislima da mala doza alkohola neće naštetiti, a ipak je štetno piti proizvode alkoholom. Etanol će ostati toksin u bilo kojem obliku, bilo da se radi o elitnom francuskom konjaku ili neočišćenom mjesečini. U potonjem slučaju, trovanje će pogoršati negativne učinke sivuish ulja, ali problem nije toliko kao alkohol kao u samoj činjenici pijenja alkohola. Ljudi koji su napustili alkohol osjećali su se puno bolje već mjesec dana i pregazili se jer nisu napravili ovaj korak prije. Često je problem odbijanja alkohola psihološke prirode. Što se tiče fizičkog zdravlja, samo pobjeđuje:

• Jetra i mozak se riješe toksina, počinju bolje funkcionirati, što utječe na opće dobro -Biti;
• Problemi sa središnjim živčanim sustavom i vegetativnim poremećajima nestaju. Teetotaler razumije da za opuštanje više ne treba alkohol i može ublažiti živčanu napetost na učinkovitije i sigurnije načine;
• Mutacija stanica zaustavlja se, kvaliteta materijala za sjeme poboljšava se, a rizik od nasljedne predispozicije za alkohol kod buduće djece naglo se smanjuje;
• Srčani rad se poboljšava, cirkulacija krvi se normalizira.

Ako ne uzimate etanol u bilo kojem obliku, tada će biti moguće sačuvati ne samo fizičko zdravlje, već i snažan živčani sustav. Nadalje, napuštanje alkohola je mnogo lakše nego što bi se moglo činiti. U stvari, proizvodi koji sadrže alkohol nemaju baš ugodan ukus, pogotovo ako govorimo o jakom alkoholu. Mnogo je korisnije piti prirodne sokove, u najgorem slučaju - ne -alkoholno pivo ili koktele. Savršeni su za gozbu i ne nanose nepopravljivu štetu tijelu. Šale na temu "Ne -alkoholno pivo - Put do gumene žene" čine čak i one koji se u početku ne žele oslanjati na alkohol. Kao što kažu psiholozi, ovisnost o alkoholu često je rezultat psihološkog pritiska tima. Ovo je mjesto gdje trebate početi svladati snagu volje - prijatelji, shvaćajući da ismijavanje, provokacije i šale ne djeluju na trijeznu osobu, uskoro će ostaviti svoje pokušaje suzbijanja voljke druženja i pokazati dužno poštovanje. A ako ne, zašto vam onda trebaju takvi prijatelji?

Kako izaći iz alkohola

Mnogi ljudi razmišljaju o vezanju s alkoholom, ali ne znaju kako uopće ne piti alkohol. Nije tako teško preći hranu koja sadrži alkohol iz prehrane, a rezultat ne -alkoholnog života bit će najveća nagrada za one koji mogu donijeti ispravnu odluku. Upotreba alkohola čak i u terapijskim dozama nije opravdana. Ali ako je, s izvrsnim zdravljem, dopušteno piti 25-50 ml votke dnevno bez značajne štete tijelu, tada je u prisutnosti bilo kakvih kroničnih bolesti, trudnoće, u starijim i adolescenciji, konzumacija etanola strogo zabranjena. Ne zavarajte sebe da će mala čaša pomoći u opuštanju i ublažavanju nervozne napetosti.

ALGOL se smatra najjačim depresivima koji ne pomaže u uklanjanju posljedica stresa i psiho -emocionalnog stresa, već samo pogoršava situaciju.

Ljudi koji su odlučili okončati alkohol jednom zauvijek trebaju se pridržavati sljedećih pravila:

• Ne tražite alternativu - neki prvo odbijaju votku i prebacite se na vino, zatim na pivo itd. Ali bolje je odmah isključiti alkohol iz prehrane. Pijenje ne -alkoholnog piva, naravno, dobiva manje štete od one koja pije votku ili konjak. Ali ne -alkoholni analozi trebali bi biti samo privremena zamjena za pravi alkohol;
• Ne predajte se provokacijama - okruženi "dobro -wishers", koji će početi filozofirati na temu "piti ili ne piti", pa čak i moći pronaći argumente u korist pijenja. Trebali biste zauzeti jasan položaj i izbaciti sve sumnje iz glave. Neodjeljak će uvijek pobijediti;
• Diverzificirajte slobodno vrijeme - Ako je alkohol zauzeo značajno mjesto u životu, tada biste trebali razmisliti o tome kako ispuniti vrijeme koje se pojavilo. Neki ljudi, nakon što su napustili alkohol, shvaćaju se u novoj profesiji, otvaraju zanimljive hobije, počinju se baviti sportom itd.

Alkohol koji se redovito konzumira uništava zdravlje i uzrokuje raščlanjivanje odnosa s voljenim osobama. Ova bi misao trebala neumorno vrtjeti u glavi onoga koji je odlučio završiti pijanstvo. Oni koji prestanu piti i računaju na neposredni rezultat bit će razočarani - produljena opijenost ne prolazi bez traga. Stvarna poboljšanja počinju nakon pola do dva mjeseca trijeznog života. Razmišljanje se mijenja, snage se pojavljuju za svakodnevna pitanja, poboljšava se psiho -emocionalna država. Ako je u početku teško odbiti prijatelje da s njima podijele čašu ili dvije, tada se možete uputiti na loše zdravlje, nadolazeće testove i strah od gubitka vozačke dozvole. Na kraju, možete žrtvovati svoj ugled i priznati da vas liječnik zagrijava ili liječi. Bolje je nazvati podsmijeh jednom na vašoj adresi nego tada stalno piti za tvrtku na štetu vlastitog zdravlja i dobrog stanja. Teetotaleri nemaju uvijek izvrsno zdravlje ili snažan živčani sustav, ali definitivno imaju snagu volje, razumijevajući štetu alkohola za vlastito zdravlje i jasan životni položaj. I već se zbog toga mogu poštovati.